En forme en Vacances ? Facile ! ☀️ Soyez souple dans vos plannings, bougez le matin, explorez de nouvelles activités (rando, paddle), transformez votre environnement en salle de sport . Hydratez-vous, mangez sainement et écoutez votre corps. Profitez et revenez en pleine forme !

Aujourd’hui on sait que le bon fonctionnement de notre organisme ne dépend pas uniquement d’une activité physique régulière !

Quatre (vrais) conseils santé / nutrition pour commencer cette nouvelle année dans de bonnes conditions !