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Tests d'Exigences Préalables
Instructeur Fitness (TEP CQP IF)

Informations

Pour l'option Cours Collectifs

 

Vous devrez réaliser un suivi de cours collectifs. L'épreuve durera 45 minutes et sera divisée en 3 parties :
 

  • 15 minutes de cardio 

  • 15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids

  • 15 minutes de flexibilité et mobilité

 

L'objectif de cette épreuve sera d'évaluer votre technique, vos placements, votre capacité à reproduire les indications de l'évaluateur, et votre relation musique / mouvement.

Nous attendons de bons pratiquants à la pratique des cours collectifs, un niveau débutant ne sera pas accepté. Nous vous conseillons fortement de suivre des cours en salle de remise en forme.

 

Pour l'option Musculation et Personal training

 

Vous devrez effectuer une démonstration de 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation. Vous validerez l'épreuve si vous parvenez à réussir correctement (technique et placements) 3 mouvements sur 5 :

  • Squat :

    • Hommes : 100% du poids de corps

    • Femmes : 60% du poids de corps

  • Développé couché :

    • Hommes : 80% du poids de corps

    • Femmes : 40% du poids de corps

  • Soulevé de terre :

    • Hommes : 80% du poids de corps

    • Femmes : 40% du poids de corps

  • Fentes :

    • 20 kg pour les hommes

    • 10 kg pour les femmes

  • Épaulé- jeté :

    • 20 kg pour les hommes

    • 10 kg pour les femmes

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Votre inscription sera définitive et non remboursable

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Quelle(s) option(s) souhaitez vous prendre ? Pour une meilleure employabilité, nous vous recommandons de sélectionner les 2 options

Merci pour votre réservation aux TEP du CQP IF ! Nous reviendrons prochainement vers vous pour vous communiquer toutes les informations nécessaires.

I-PERFORM - Organisme de formation dédié aux métiers du sport-santé - Habilité France Active pour la formation CQP Instructeur Fitness

09 84 05 75 94 - 18 chemin Bel Air 33130 Bègles - www.sportaveniretsante.com

EURL au capital social de 5000 € enregistrée au RCS de Bordeaux B 801 764 192 - Numéro d'Activité 75331461133

Règlement intérieur I-Perform

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