🔥 Prochaine session : samedi 3 et dimanche 4 juin ! 🔥
Formation
Module complémentaire
Sport et maternité
Dates et heures de formation
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14 heures de formation
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Format week-end
Certification
Montée en compétence
Attestation de suivi de formation
Prérequis
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Vous devez être titulaire d'une qualification professionnelle ou fédérale dans le domaine de l'animation sportive (CQP, BPJEPS, BEES, STAPS...)
Formez-vous à l’accompagnement sportif
de femmes enceintes et jeunes mamans !
LE GOUVERNEMENT ENCOURAGE LES FUTURES ET JEUNES MAMANS À PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE PENDANT ET APRÈS L’ACCOUCHEMENT :
La pratique d’une activité physique est bénéfique à la femme enceinte et à son bébé. Il existe différentes façons de faire de l’exercice tout en prenant soin de son corps et sans craindre de se blesser ou de nuire à son futur enfant. C’est pourquoi il est conseillé aux femmes enceintes de pratiquer une activité accompagnée par un éducateur sportif diplômé !
Les bienfaits de l’activité physique et sportive sont prouvés en termes de santé publique et d’amélioration de la qualité de vie pour tous. En résumé, le sport est essentiel à la santé physique et mentale, tout au long de la vie d’une femme.
Pendant la grossesse, l’activité physique permet notamment de lutter contre la prise de poids, les insomnies, la constipation, les fuites urinaires, le stress, les maux de dos et le risque de certaines maladies chroniques. Elle améliore également le cœur, la respiration et les vaisseaux sanguins, le fonctionnement des muscles et la force, la sensation de bien-être, la qualité du sommeil, l’estime de soi et l’espérance de vie en bonne santé.
Le programme
Objectif professionnel :
Accompagner en toute sécurité la pratique sportive des futures et jeunes mamans
Objectifs opérationnels et évaluables de développement des compétences :
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Maîtriser les transformations physiologiques liés à la grossesse et l’accouchement
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Comprendre les enjeux du sport pour les femmes enceintes
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Concevoir des séances d'activité physique adaptée : les techniques de respiration, les bonnes postures, les exercices adaptés à la maternité
Jour 1 :
- Adaptations Anatomo-Physiologiques
- Plancher Pelvien
- Prévention et Évaluation de la douleur pelvienne
- Diastasis des Grands Droits
- Orientations générales
- Exercices respiratoires
- Recommandations de l’exercice chez la femme enceinte
- Prescription de l'entraînement de Force
- Prescription de l'entraînement Cardiovasculaire
- Exercices de Mobilité, Flexibilité, Neuromoteurs
Jour 2 :
- Pratique Grossesse
- Post Natal Théorie
- Pratique Post Natal
Votre intervenante
À propos de Filipa RODRIGUES :
Educatrice sportive depuis 2015 et Formatrice en Musculation et Cours collectifs depuis 2021. Maman et future maman, Filipa apporte une grande importance à l’accompagnement les femmes dans leur épanouissement sportif tout au long de leur vie.
Ses formations :
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Licence et Master en sciences du sport - Portugal
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BPJEPS AGFF - Haltérophilie, musculation et Cours collectifs
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Formation Postural ball
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Formation Sport grossesse et post natal - Brésil et Portugal
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Formation Préparation mentale du sportif
Tarifs
Financement Pris en charge : 490 euros
Financement personnel : 420 euros
Tarif ancien élève FSAS : 350 euros
Prix en € net de taxes / Formation Sport Avenir et Santé est un organisme non assujetti à la TVA.
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